စိတ္ ႏွင့္ အခြံ

“၀ုန္းဒိုင္း” ဆိုျပီး တစ္ခါတစ္ေလ မေမွ်ာ္လင့္ထားေသာ ၊ မခံမရပ္နိုင္ေလာက္ေသာ၊ ေျဖရွင္းခ်က္တစ္စုံတရာ မရွိေသာ အခ်ိန္မ်ိဳးလူတိုင္းလိုလို ၾကံဳဖူးၾကတတ္သည္။ ထိုအခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ တုံ႕ျပန္မႈသည္မွာလည္း တစ္ေယာက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္နိုင္သည္။ တစ္ေယာက္တည္းပင္လွ်င္ အမ်ိဳးမ်ိဳး တုံ႕ျပန္ဖူးၾကမည္။

စိတ္၏ စဥ္းစားဥာဏ္မ်ား “၀ုန္းဒိုင္း” ျဖစ္လာေသာအခ်ိန္တုိ႕တြင္ သတိဆိုသည္ကို စဥ္းစားၾကည့္သင့္သည္။ ထိုစကၠန္႕ပိုင္းအတြင္း အသက္ရွဴျခင္းမ်ား၊ စကၠန္႕ပိုင္းအတြင္း စိတ္ထဲျဖစ္လာေသာ စဥ္းစားမႈမ်ားကို ထိုစကၠန္႕ပိုင္းအတြင္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို သုံးသပ္ၾကည့္သင့္သည္။ အသက္ရွဴၾကပ္လာနိုင္သည္။ အသက္ရွဴအလြန္ျမန္လာျပီး မ်က္ရည္အိတ္မ်ားသည္လည္း အလိုလို ယုိက်တတ္သည္။ အသံအိုးမ်ား ျပည့္လ်ွံေနျပီး ႏွလုံးခုန္ႏွႈံးျမန္မႈ၊ ေသြးေၾကာမ်ား လ်င္ျမန္စြာစီးဆင္းေနမႈေၾကာင့္ အသားအေရမ်ား နီျမန္းလာတတ္သည္။ တုန္ရီေနေသာ အာရုံေၾကာမ်ား၊ ျမန္လွေသာ အသက္ရွဴမႈမ်ားကို အာရုံစိုက္ၾကည့္ျပီး မ်က္ႏွာကို တည္ျငိမ္စြာျဖစ္ေအာင္ထားဖုိ႕ စိတ္ကို ဆုံးျဖတ္ခိုင္းျပီး စိတ္၏လိုက္နာနိုင္မႈကို ထပ္ၾကည့္သင့္သည္။

မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္ႏွင့္ တစ္ထပ္တည္းက်ေအာင္ စကၠန္႕ပိုင္းအတြင္း တည္ျငိမ္မႈရေအာင္ တစ္ပါးသူအား အျပစ္ၾကီးသည္ ျဖစ္လင့္ကစား အျပစ္ကို မသိေသာေၾကာင့္ ျပဳမိျခင္း သတ္မွတ္လိုက္ျပီး စိတ္၏ စကၠန္႕ႏွင့္အမ်ွ ေျပးလႊားေနမႈမ်ားကို အရိပ္ပမာ လိုက္ၾကည္႕သင့္သည္။ တျဖည္းျဖည္း ခႏၵာကိုယ္ၾကီး၏ ေသြးေၾကာမ်ား ၊ အာရုံေၾကာမ်ားသည္လည္း ျငိမ္လာသည္ကို သတိထားလိမ့္မည္။ သတိဆိုသည္ကို အတိအက်မသိေသာ္လည္း မိမိစိတ္ကို မိမိစိတ္ျဖင့္ ၾကည့္ျခင္းကုိ သတိဟု ယူဆၾကည့္လွ်င္ အေတာ္ေကာင္းမြန္သည္။

ျပဳံးနိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားျခင္းသည္လည္း ေဒါသကို တိုက္နိုင္ေသာလက္နက္ေကာင္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ မိမိအားနည္းခ်က္ကို သူတစ္ပါးက လက္လြတ္စပါယ္ေျပာျခင္းအား သူမသိ၍ေျပာသည္ဟု ေအာက္ေမ့ျပီး စကားလမ္းလြဲျပီး ရယ္ရယ္ေမာေမာ ေဖာ္ေဖာ္ေရြေရြ တုံ႕ျပန္ျခင္းသည္။ ေအာင္ျမင္ျခင္း၏ လက္နက္တစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။

မိမိ၏အတြင္းစိတ္တစ္စုံတစ္ရာထဲ၌တစ္ဦးတစ္ေယာက္အားအျပစ္မျမင္မိေအာင္သတိထားရမည္မွာ အေရးၾကီးလွသည္။ ကြယ္ရာတြင္ျဖစ္ေစ၊ ေရွ႕၌ပင္လ်င္ျဖစ္ေစ မေကာင္းျမင္မိလွ်င္ ထိုတစ္စုံတစ္ေယာက္၏ စိတ္ထဲတြင္လည္း မိမိအား အလုိလို အျပစ္ျမင္ေနတတ္သည္မွာ လက္ေတြ႕ၾကဳံၾကေပမည္။

ျဖဴစင္ေသာစိတ္ထားရန္မွာ အေကာင္းျမင္ဖို႕ မျဖစ္နိုင္လ်ွင္ အျပစ္မျမင္ဘဲ “ သူမသိ၍သာ မိမိအား ထိခိုက္သြားခဲ့သည္” ဆိုျပီး အျပစ္ကို နားလည္ေပးျခင္းျဖစ္သည္။“ သည္းခံ” ဆိုသည္ကို အတိအက်မသိေသာ္လည္း ယခုကဲ့သို သူတစ္ပါးအား နားလည္ေပးျခင္းသည္ အေတာ္ေကာင္းမြန္လွသည္။

အခ်ိန္တိုင္းေနရာတိုင္း တြင္ ထက္ျမက္ခ်င္ၾကေသာ၊ အနိုင္မခံအရံွဳးမေပးခ်င္ၾကေသာ သူ အမ်ားစုရွိၾကသည္။ လက္ေတြ႕တြင္ ျဖစ္ခ်င္သည္နွင့္ ျဖစ္ေနသည္ကို တစ္ထပ္တည္းမက်ေသာ သူလည္း အမ်ားစုပင္ျဖစ္သည္။ ေဒါသထြက္ျခင္း ၊ စိတ္၏ “၀ုန္းဒုိင္း” ျဖစ္ျခင္းတို႕ကို အခ်ိန္တိုအတြင္းျငိမ္ေအာင္ လက္ေတြ႕ က်င့္နိုင္ရန္မွာ အေတာ္ခက္ခဲလွသည္။ အထက္ပါနည္းလမ္း နစ္သြယ္သည္ စာေရးသူ၏ လက္ေဆာင္ျဖစ္ပါသည္။ စမ္းၾကည့္ေစခ်င္သည္။

“ျဖစ္ခ်င္စိတ္ျပင္းျပေသာ ဆႏၵ။ ျပင္းျပေသာ လုံ႕လ၀ီရိယ၊ မေလ်ာ့ေသာဇြဲ၊ ခိုင္မွာေသာ စိတ္ကူးရည္မွန္းခ်က္၊”

တို႕ျဖင့္ စိတ္ျဖဴစင္စြာထားျပီး ေအာင္ျမင္ျခင္း၊ ရွဳံနိမ့္ျခ်င္းမ်ားစြာကို အံတုရင္းျဖင့္ အရာရာကို ျဖစ္သလိုမလုပ္ဘဲ လုပ္စရာရွိသည္ကို အေကာင္းဆုံးလုပ္ေနရင္းျဖင့္ ျဖစ္ခ်င္စိတ္ျပင္းျပေသာစိတ္ မေပ်ာက္ဖို႕ပင္ျဖစ္သည္။

မိမိ၏ ခႏၵကိုယ္အား ေန႕စဥ္ဂရုစိုက္ေနသကဲ့သို႕ မိမိ၏ စိတ္ကို ဘာလုပ္ေနသည္ကို ျမင္ေအာင္ၾကည့္ရင္း ဘာလုပ္ရင္ ပိုေကာင္းမည္ကို ထိန္းၾကရင္းျဖင့္...........................

ေနၾကာရိုး